Pokud chceš zařadit suplementaci:

• Vždy po dohodě s lékařem a pouze jako doplnění k upravenému režimu stravování. Jen takový postup má smysl a je pro tvé dobro.
• Lidé s HIT - histaminovou intolerancí musejí být zvláště opatrní! Začíná se vždy pomalu, pozvolna a s menší dávkou, kdy se pečlivě sledují veškeré reakce organismu. 
  
• Enzym DAO je závislý na vitaminu B6, B12, železu, mědi, vitaminu C, Omega-3 (EPA, DHA) NMK, takže má smysl hlídat si příjem těchto prvků. Ovšem bez ohledu na příjem různých doplňků stravy, léků a nebo drog, nejdůležitější věcí je to, jak se chováš sám/sama k sobě a svému okolí. 

DOPLŇKY STRAVY

• Co dělat, když talíře nejsou plnohodnotné? 
• Když chybí správný poměr živin? 
• Odkud brát?

Já volím na 1. místě přírodní zdroje.

Osobně si vždy vybírám jen ty doplňky, které mi zároveň zajistí přítomnost vysoce kvalitních ANTIOXIDANTŮ = kamarádů, kteří umějí s vitamíny spolupracovat a probíhá zde nesmírně důležitý SYNERGICKÝ EFEKT. V tom nejhorším HIT období jsem začala používat produkty Dr. Nona. Bylo to velké osvobození a euforie z toho jak báječně a pozitivně na celou tuto produkci mé nemocné tělo reagovalo. 

Každý prvek nejlépe pracuje v rovnováze s dalšími. Tyto biochemické pochody jsou velmi složité, kdy do hry vstupuje nesmírná spousta faktorů. Pro mě je však podstatné, že toto vše mi Dr. Nona nabízí. Používám produkty dodnes a za ty roky jsem zatím nenašla lepší alternativu. Každý produkt Dr. Nony je označen certifikací GMP (Good Manufacturing Practise), což mi dává jistotu a záruku, že daný výrobek má vysokou úroveň. Doplňky z lékáren a od různých společností, kdy jejich celková úroveň biologické využitelnosti v těle a další chemická zátěž pro organismus je velmi diskutabilní z principu nedoporučuji vůbec.

• Vybírat doplňky stravy (suplementy) je stejně důležité jako výběr bylin, kosmetiky, potravin.
• Nedoporučuji žádné fanatické kombinování a experimentování. 
• Zdravotní stav vždy konzultuj s lékařem a proberte vhodnost, dávkování a další postupy.

Lidé s HIT - histaminovou intolerancí musejí být zvláště opatrní!

Začíná se vždy pomalu, pozvolna a s menší dávkou, kdy se pečlivě sledují veškeré reakce organismu. V našem případě (HIT), kdy máme často omezené jídelníčky, má užívání potravinových doplňků určitě svůj smysl a svůj řád. 

Pozor, pro lepší využitelnost přidávají mnozí výrobci do svých přípravků různé chemické složky. V běžně dostupných doplňcích stravy jsou nežádoucí pomocné látky (pojiva, plniva, kluzné látky, rozvolňovadla, barviva, rozpouštědla, protimikrobiální látky, chuťová, čichová korigencia a další). To je značný problém pro každého histaminika. Nikdy nezapomínej, že od obsahu všech ingrediencí a jejich kvality (způsobu zpracování, obsahu) se odvíjí také kvalita a cena jednotlivých výrobků. Záleží jen na tobě, jak vysoko si naceníš své zdraví. 

PŘÍRODNÍ VITAMÍNY

jsou odvozeny z rostlinného materiálu, který obsahuje vitamín. Ten který nebyl vyroben ve zkumavce. Mnohým syntetickým vitamínům chybí přepravce a stává se tak "izolovaný." Izolované vitaminy nemohou být využity v těle stejným způsobem jako přirozený vitamín z rostlin. Proto nesmíš NIKDY zapomínat, že společně s doplňky je vždy nutné dbát na příjem pestré, vyvážené stravy. Pak každá další berlička v podobě například suplementace je krásným krokem k úspěchu.

Klasická medicína a systém lékařství předpokládá, že zdravý člověk, jehož strava je natolik rozmanitá a vyvážená /kdy nedostatek aktivních látek nepřipadá v úvahu/, nepotřebuje svou stravu doplňovat žádnými suplementy. 

Je tedy jen na uvážení:

• Zda moderní strava prokazatelně obsahuje/neobsahuje dostatečné množství vlákniny, hořčíku, chrómu, selenu, kyseliny listové, stopových prvků pro správnou činnost organismu.
• Zda příjem vitamínu C, železa, zinku dosahuje správných hodnot. 

Existují studie, které opravdu poukazují na deficit důležitých složek ve stravě až do té míry, že vznikají specifické choroby z jejich nedostatku (u selenu a jódu jsou to dysfunkce štítné žlázy, u hořčíku tetanie, u chrómu porucha metabolismu inzulínu, u železa anémie a další)..

Při řešení problémů je vždy nutný individuální přístup a mnoho trpělivosti při hledání souvislostí mezi klinickými příznaky, konzumací rizikových potravin, nápojů, stresových a dalších psychosomatických faktorů.

• K problému doporučuji přistupovat komplexně, kdy konkrétní postupy leží na úrovni vlastní individuality.
• Doporučuji najít si a odstranit příčiny problémů.
• Jít cestou střídmosti a pozitivního myšlení.
• Navyšovat antioxidační kapacitu organismu.
• Podporovat imunitní systém ze všech stran.
• Histaminová intolerance je často následkem jiné nemoci a téměř nikdy nechodí sama.
  

Nepodporuji žádné fanatické jednání a hazard se zdravím. Buď vždy a za každých okolností opatrný/á a pod lékařským dohledem. Zvolené postupy konzultuj s odborníkem.

Přidej se do mé uzavřené skupiny na Facebook a rovnou se také přihlas k odběru novinek ze světa "HIT ZDRAVÍ" jedním klikem zde.