Jsem tu pro sportovce, běžce, ale i pro úplné amatéry a gaučáky. Nejen že lekce Nordic Walkingu přizpůsobí všem tvým potřebám, ale se správným průvodcem a technikou se ti otevřou nové obzory.
chůze s holemi je udržitelnou cestou za spokojeností, vysněnou postavou, zdravím a dlouhověkostí.
Vědomé NW akce se mnou = kroky správným směrem - v pohybu - ve výživě - v podnikání.
Pozor (!), je to extrémně návykové, levné a jednoduché. Vydej se se mnou na vědomou procházku,
chůze je přirozená!
Chůze s holemi je navíc extrémně efektivní a prospěšná metoda, která procvičí celé tvé tělo. Oproti jiným sportům zapojíš i jako hobík 90% svalstva, uvolníš trapézy, oblast krční páteře, narovnáš se, otevřeš hrudník, odlehčíš kloubům, zpevníš páteř a spálíš více kalorií.
Součástí mého celostního přístupu je Nordic Walking - cesta zpět k přírodě a vědomému pohybu, kde si odpočineš od obrazovek (PC, TV, mobilu), upravíš držení těla, nadechneš se čerstvého vzduchu a zároveň získáš oči otevírající informace o fungování svých buněk, mitochondrií, stravě, pitném režimu, psychosomatice.
Na každém kroku ve výživě i detailu v technice Nordic Walking záleží,
samouk má se správným provedením Nordic Walking problémy. Je důležité naučit se správnou techniku chůze s holemi pod vedením instruktora.
Zpomalit, zacvičit si a vnímat sebe i okolí – přesně o tom bude srpnový víkend na Zámku Načeradec, kde se potká jóga, Nordic Walking v krajině, která tě okouzlí, a pro ty, kdo si rádi přivstanou, i ranní výběhy s trenérkou.
° Nordic Walking už dobře znáš a chceš, aby ti profesionál (tj. certifikovaný instruktor) zkontroloval techniku a případně opravil špatné pohybové návyky?
Věta, která ve mě probudila naději a také vášeň k vědomé chůzi s holemi (Nordic Walking).
Potřebuješ správného průvodce!
Chůze – naprostá samozřejmost, automatická činnost jako je dýchání, kterou děláš, aniž se pozastavíš nad tím, jak složitý je to pohyb.
Dokonce je to lepší než bez nich!
