Při vzniku histaminové intolerance, nesnášenlivostí, alergií, trávicích problémů aj. by postižení měli nejdříve kontaktovat lékaře a současně upravit svůj jídelníček, životní styl a mysl.
HIT negativně působí na kvalitu života postiženého, ale i jeho rodiny, včetně omezeného společenského života, cestování a stresujících návštěv veřejného stravování.
HIT problémy mají mnoho tváří. Někdy se objeví nadýmání a průjem, migréna, jindy jsou reakce organismu opožděné a příznaky zcela různorodé. Od kožních potíží, přes migrény až ke zvýšené únavnosti. Diagnostika je obtížná, endoskopická vyšetření často odpověď dát neumí, biochemické laboratorní testy, vyjma celiakie, není spolehlivé ani podstatné. Co dál? Modlit se? Léky jsou sice obdobou látek v přírodě, ale jsou to látky izolované a syntetizované, které tělu nejsou vlastní. Jsou chemické, a pro organismus je tudíž velkou výživou, jak si poradí s jejich vedlejším vlivem.
Poškozenou sliznici střeva je potřeba neustále "dotovat" klíčovými živinami. Tj. vyvážený jídelníček a v něm chronicky známé vitamíny, minerální látky, antioxidanty, enzymy, vláknina, přírodní probiotika, zdravé tuky, omega-3 atd.. Ze stravy je nutné vyškrtnout všechny faktory, které podporují nezdravý životní styl (alkohol, kouření, přebytek lepku, masa z velkochovů a mléčných výrobků, polotovary, sladkosti a další). Dále doporučuji vyřadit potraviny s vysokým obsahem histaminu (většina postižených lidí histamin nesnáší). Při správné diagnóze, a tak i komplexně nastavené dietě musí dojít k ústupu příznaků! Neúspěch diety HIT sice nevylučuje, ale výrazně zpochybní. Ve skutečnosti je dodržování důsledné (eliminační) diety velmi komplikované (v krajním případě nemožné). Přísná dieta by se neměla držet déle než 4 - 6 týdnů (pod dohledem lékaře). Necílené, neopodstatněné dlouhodobé omezení mohou člověka poškodit. Je nutné důsledně sledovat nejen přísun základních živin (tuky, cukry, bílkoviny), ale i vitamínů, minerálů a stopových prvků. Víš že že enzym DAO je závislý na konkrétních vitamínech, minerálech a má tedy smysl zvýšit příjem těchto prvků.
|Voltaire| "Rozhodl jsem se být šťastný, protože je to dobré pro mé zdraví."
