BOLEST HLAVY, MIGRÉNA

Jednou z nejběžnějších poruch nervové soustavy je bolest hlavy včetně migrény. Téměř polovinu dospělých rozbolí hlava nejméně jednou za měsíc. Bolest hlavy brání pracovat, narušuje kvalitu života, nese sebou finanční výdaje. Většina nebere svou bolest hlavy příliš vážně a bezmyšlenkovitě zobe růžové, bílé a jiné různobarevné, tabletky. Proč? 

TÉMĚŘ KAŽDÝ OBČAS MÍVÁ BOLESTI HLAVY, kdy nejčastějším typem bolesti hlavy jsou tenzní nebo-li vasomotorické bolesti (tvoří přes 90 % všech bolestí hlavy).

Přesný mechanismus vzniku bolestí hlavy není známý, a proto je řešení často velmi komplikované a převážně jednostranně zaměřené na pouhé potlačování bolesti. To se paradoxně stává příčinou zhoršování stavu. 

Ze své praxe a osobní zkušenosti vím:

  • že trpělivé, důsledné upravení jídelníčku, střevního mikrobiomu, psychiky a životního stylu přináší velmi pozitivní výsledky
  • vždyť správná činnost mozku a její poruchy jsou velkou měrou dány tím, co se odehrává v našem trávicím traktu 
  • "co se děje ve střevě, není jen záležitostí střev" 

Bolest hlavy člověka zastavuje, aby si uvědomil, že je nutná okamžitá změna a aby začal žít konečně svůj život v rovnováze!

Drtivá většina bolestí hlavy je psychosomatického původu

"DUŠE OVLIVŇUJE TĚLO" 

K VYVOLÁVAJÍCÍM FAKTORŮM BOLESTÍ HLAVY PATŘÍ: 

NEROVNOVÁHA 
  • Alergie, intolerance, zácpa, výkyvy hladiny krevního cukru, bolesti zubů, hormonální změny a poruchy, chemická zátěž organismu, konzumace některých potravin. 

SEROTONIN AJ.
  • Zvýšená koncentrace serotoninu a některých dalších látek ovlivňujících cévy.

STRES, PŘEPRACOVÁNÍ 
  • přepracování, stres, nadbytek i nedostatek spánku, změny počasí, ostré světlo, velké množství lidí

JÁTRA, STŘEVA 
  • Migréna je ukazatel problémů s játry, střevy (mikrobiom) a žlučníkem.

VYHLÍŽENÍ BUDOUCNOSTI
  • BOLEST HLAVY A OBAVY Z BUDOUCNOSTI (čeho máte plnou hlavu).

PÁTEŘ
  • Obecně většina bolestí hlavy bývá způsobena svalovým napětím, nejčastěji svalů krční páteře a trapézů. 

HISTAMIN
  • Bolesti hlavy mohou být v mnoha případech zapříčiněny vysokou hladinou histaminu v těle a jeho nesnášenlivostí.

STRACH
  • Migrény jsou obrovským zápisem naší hmoty (dnes a nebo z minulosti)

NESPOKOJENOST, AGRESE
  • Z pohledu psychosomatiky jde o nahromaděnou energii nespokojenosti, zlosti, agrese.

Drtivá většina si naštěstí uvědomuje, že bolesti hlavy, migréna a její příčiny mohou číhat ve střevech. Že stav vnitřního prostředí trávicího traktu ovlivňuje veškeré systémy v těle a také mnohdy přispívá k bolestem hlavy.

STŘEVO JE NAŠÍM DRUHÝM MOZKEM
MOZEK SÍDLÍ V HLAVĚ |vnímáte tu spojitost?|

Pokud není střevo v pořádku, nemůže nikdy správně fungovat hlava.

Návrat k normálu je běh na dlouhou trať. Rozhodně nikomu neprospěje dlouhodobé užívání a ulevování si od bolestí chemickým lékem. Chemie porušuje přirozenou schopnost organismu potlačovat bolest. Tyto látky napáchají mnoho fatálních problémů. Bolest pouze tlumí, ale neodstraňují příčinu.

Co si zajít na bolest hlavy jinak? A jak? KONTAKTUJTE MĚ. Poradím, pomohu Vám najít správný prostředek, techniky, jídelníček. Nedovolíte přece, aby vás bolest dobrovolně a dočista připravila o radost ze života. 

ZMĚNA JE MOŽNÁ

Využijte metody a postupy, které začínají tam, kde klasická medicína končí. Nastartujte přirozené samouzdravující pochody svého těla. 

BOLEST HLAVY A VAŠE SNAHA MÍT VŠE POD KONTROLOU, VŠEMU ROZUMĚT.

 Řekněte mi s čím si lámete hlavu. Čemu všemu (komu) chcete přijít na kloub?

JAKÉ JSOU TYPY PRO SPRÁVNOU VÝŽIVU?

  • NEkouřit, NEpít alkohol. I pasivní kouření může vyvolat bolesti hlavy. 
  • Pokud jste náchylní k častému vzniku bolestí hlavy (migrén) je vhodné se vyhnout potravinám s obsahem aminokyseliny TYROSINU (může spustit řetězec reakcí vedoucích k migréně). 
  • Dávejte si pozor na potraviny - především maso, konzervované ryby, avokádo, zelí, banány, pivo, mléčné výrobky, tvrdé sýry, víno, čokoláda, uzeniny, vejce, káva, kofeinové nápoje, pšenice, citrusy, rajčata, kukuřice, droždí, černý čaj, aj.. Aditivabarviva, aroma a konzervační látky aj.. 
  • Omezte příjem tuků (nasycených mastných kyselin).  
  • Omezte příjem soli a slaných potravin (citlivost na sodík).
  • Odstraňte se svého jídelníčku rafinovaný cukr a upřednostňujte potraviny s nízkým glykemickým indexem
  • Bolesti hlavy mohou být v mnoha případech zapříčiněny vysokou hladinou histaminu v těle a jeho nesnášenlivostí. Můžete mít alergii, intoleranci na nějakou potravinu, což při kumulaci reakce může sloužit jako spouštěč. 
  • Pravidelné fyzické cvičení s řádnou regenerací pomohou předcházet vzniku problémů.
  • Doporučuji masáže krční páteře, reflexní masáže, bosá chůze a otužování
  • Pravidelná hydratace, spánkový režim (dodržovat úplnou tmu)  a eliminace stresu je dalším krokem k úspěchu.
  • Řešením je prevence.
  • Relaxační cvičení, úprava jídelníčku a užívání bylin a doplňků výživy. Specifické doplňky stravy jsou schopny zabránit příznakům a bolestem (nastavím vám program na míru)!
  • Lidé trpící bolestmi hlavy vykazují nedostatek vitaminu D.
  • Vaše tělo si možná netvoří rovnovážně kanabinoidní látky. To může být zapříčiněno nedostatečným příjmem Omega-3 NMK (můj typ Ravseen). 
  • Z nejúčinnějších bylin na akutní migrénu jsou květy sedmikrásek (sníst 10 - 15 květů).
  • Nastavte si pravidelný příjem vitamínů B komplexu (můj typ Phase 9)
  • Doporučuji také koenzym Ultrasome Q-10, který je pětkrát efektivnější než běžný Q-10 (můj typ Goldseen).
  • PRVNÍ POMOC je pro mě DND tobolka ve žvýkačce - zázvor, kurkumin aj. Zázvor použijte při prvních příznacích. Pokud nemáte po ruce DND, použijte 1/2 kávové lžičky sušeného BIO a nebo čerstvého zázvoru. Zázvor vám může zmírnit intenzitu bolestí. 
  • Bylinné směsi - můj typ čaj Gonseen. Dávkování je individuální (regenerační a na akutní problémy, více informací do zpráv). 
  • Z dlouhodobého hlediska má význam užívat preventivně přípravky s obsahem vápníku a hořčíkuupravují svalové napětí (můj typ Goldseen).
  • Vitamín C, zinek možno několikrát denně (můj typ Imunseen)
  • Kyselina listová 400 - 1200 mikrogramů/den.
  • Adaptogeny neboli ROSTLINNÉ PRODUKTY, které zvyšují odolnost organismu proti stresovým situacím, jako úzkost nebo tělesná únava. Adaptogeny pomáhají organismu udržovat optimální homeostázu.

  • Vřele doporučuji procedury a koupele v Solích Dr. Nona. Čtyři druhy solí účinně regenerují a pomáhají v řadě problémů. Jejich vlastnosti probouzejí a aktivují celý organismus. Koupele v solích obnovují fyzické, psychické síly a regenerují tělo i duši.
  • Dynamický hydratační krém Dr. Nona. Při bolestech hlavy nanést na malíky, místo mezi lopatkami, střed dlaní, polštářky prstů a rukou i nohou (Dynamik Dr. Nona).
  • Další doporučení včetně individuálního program na míru při osobních konzultacích

Stačí se jen rozhodnout a udělat něco pro své zdraví.

Chemické léky na bolest hlavy užijte jen v případě, kdy se přesvědčíte, že přírodní prostředky a další metody vám nestačí. 

PAMATUJTE, ŽE VŽDY JE NUTNO DEFINOVAT, CO VŠE SE ZA POTÍŽEMI SCHOVÁVÁ. 

I když postupy obsažené na tomto webu mohou být užitečné, dávám je k dispozici s tím, že neposkytuji žádné konkrétní lékařské doporučení. POZOR! veškeré uvedené postupy mají pouze informativní charakter, jsou souhrnem zkušeností lékařů, vědců, klientů. NEMOHOU BÝT NIKDY NÁHRADOU ZA VAŠI INDIVIDUÁLNÍ KLASICKOU LÉKAŘSKOU PÉČI. 

Každý člověk má své jedinečné potřeby a vždy záleží na stavu jednotlivce, jaké strategie ke zlepšení kvality svého života zvolí.

KONTAKTUJTE MĚ