Košík
0
0,00 Kč
Cesta k vědomé chůzi Nordic Walking
02.02.2025
"Vezmi si hole a choď."
Věta, která ve mě probudila naději a také vášeň k vědomé chůzi s holemi (Nordic Walking).
Nordic walking mi pomohl nejen fyzicky, ale i psychicky – stal se pro mě symbolem naděje, vůle a návratu k životu. | Instruktor Nordic Walking České Budějovice a okolí
V roce 2015 jsem měla těžký úraz páteře,
nedávali mi příliš šancí, hrozilo, že nebudu chodit, každý pohyb byl bolestivý, každý den byl plný nejistoty. Prošla jsem dlouhým a náročným obdobím, kdy jsem se učila přijímat, poslouchat své vlastní potřeby, tělo, vědomí...
Věděla jsem, že pohyb léčí, ale nešlo to ......
až jednou zaznělo z úst mé rehabilitační: "Zdeni, vezmi si hůlky a choď."
Zdálo se to tak jednoduché, a přitom pro mě tehdy nemyslitelné. Ale začala jsem. Pomalu, vědomě, opatrně… A s každým krokem jsem cítila, jak se mi vrací síla.
Objevila jsem boso-chození, vědomý dech i Nordic walking, který mi pomohl nejen fyzicky, ale i psychicky – stal se pro mě symbolem naděje a návratu k pohybu.
Dnes tuto zkušenost předávám dál. Vím, jaké to je začínat od nuly. Rozumím obavám, pochybnostem i strachu.
Ale také vím, že každý krok vpřed je krokem k lepšímu já.
Správná technika a praxe NW je základ!
Jako certifikovaná instruktorka nordic walkingu nabízím víc než jen techniku správné chůze: přináším individuální přístup, empatii a pochopení tvých potřeb. | Nordic Walking České Budějovice a okolí
Ve svých začátcích jsem netušila, že chodím špatně.
Nikdo mě Nordic Walking tehdy nenaučil správně. Chodila jsem intuitivně a dělala jsem chyby, které škodí. Měla jsem nevhodné hole, držení těla....
Pochopila jsem, že nutně potřebuji průvodce.
Nordic walking není jen o tom - "vzít hole a jít" – je to propracovaná metoda, která při správném provedení posiluje tělo, uvolňuje záda, klouby, napomáhá redukci váhy a zároveň přináší maximální efekt a radost z pohybu.
Proto jsem se rozhodla tuto oblast detailně prostudovat, abych mohla lidem pomoci vyhnout se stejným chybám, jaké jsem dělala já.
Chci, aby lidé nejen chodili, ale aby chodili správně, zdravě a s radostí.
Jsi připravená na svou první lekci vědomé chůze | Nordic Walking?
Proč si vybrat právě mě jako instruktorku nordic walkingu?
Nordic walking není jen obyčejná chůze s holemi. Je to komplexní pohybová aktivita, která dokáže podpořit tvé zdraví, kondici i psychickou pohodu. Jako certifikovaná instruktorka nordic walkingu nabízím víc než jen techniku správné chůze:
přináším individuální přístup, empatii a pochopení tvých potřeb.
