PŮST PRO ZDRAVÍ

Klíč k plnohodnotnému životu má každý ve svých rukou. 

PŮST JE NEJDOSTUPNĚJŠÍM A NEJLEVNĚJŠÍM PROSTŘEDKEM PRO BEZBOLESTNÉ OPRAVY TĚLESNÉ A DUŠEVNÍ SCHRÁNKY 

  • "Jez proto, abys žil. Nežij proto, abys jedl."
  • "Je zbytečné léčit oko bez hlavy, hlavu bez těla a tělo bez duše."
  • "Člověk nosí lékaře v sobě. Jen mu je třeba pomoci v jeho práci. Není-li tělo očištěno, čím více ho budeš krmit, tím více mu budeš škodit. Pokud krmí nemocného příliš dobře, krmí také nemoc." 

Hippokrates (460-370 př. n. l.)

O CO PŘI PŮSTU JDE?

  • OČISTIT SE,
  • zbavit tělo škodlivin (nestravitelných, neužitečných nebo jedovatých zbytků a usazenin v kloubech, cévách, tkáních - přijatých stravou, léky, zářením atd.).

PŮST JE TAKÉ OBJEVENÍ SÁM SEBE A ZÍSKÁNÍ ÚŽASNÉHO POCITU RADOSTI Z ÚSPĚCHU A PŘEKONÁNÍ VLASTNÍCH HRANIC. 

PŮST je léčebné hladovění, kdy dochází v těle ke specifickým fyziologickým procesům, organismus přechází na vnitřní (endogenní) výživu a tím se tělo čistí a zbavuje toxinů, regenerují se tělesné orgány a systémy a obnovuje se imunitní a genetický aparát.

PŮST = období, kdy se pije pouze voda, nikoliv minerálky, čaje nebo šťávy. V tom druhém případě jde o DIETU.

Při správném a dlouhodobém půstu dochází ke zpomalení a zastavení funkce žaludku. Půst může trvat 1, 3, 7, 15, 21 až 40 dní.

Organismus během půstu odpočívá, veškerou energii, kterou by za normálních okolností věnoval trávení, věnuje očistě a regeneraci, kdy spotřebovává to, co tělo nejméně potřebuje.

PŮST SE STAL MOU SOUČÁSTÍ

Po letech intenzivních bolestí a velkých neúspěchů při řízené konvenční léčbě mých zdravotních problémů, jsem se rozhodla k držení pravidelných půstů a celostnímu, alternativnímu přístupu. Půst obrovsky ovlivnil nejen mou fyzickou, ale také psychickou stránku.

"Kdo CHCE - hledá způsob. Kdo NECHCE - hledá důvod".

Názorů na půst je velmi mnoho a to PRO i PROTI. Je na světě jen málo lékařů a odborníků, kteří se přiklánějí k této prastaré metodě. Přitom je to tak jednoduché a dokonalé. Vždyť příroda a naše těla jsou dokonalá. A i nemocné dítě, zvířata v přírodě intuitivně nejedí, aby se jejich organismus ozdravil.

LÉČEBNÝ PŮST

Naštěstí existuje i ta druhá strana mince a nalezneme ve světě kliniky, kde se půstem léčí a lékaři dokonce vedou své pacienty k uzdravení touto prastarou metodou.

Pokud se o téma půstování začnete aktivně zajímat, narazíte na různé zdroje a různé lidi. Ověřte si , prosím, vždy každou informaci. Jako zdroj mohu doporučit: 

  • MUDr. Vilma Partyková
  • Dr. Ruediger Dahlke 
  • Malachov G. P. 
  • Mgr. Martin Jelínek
  • Pavel Mácha a jeho pust.cz 

KDO JE PŘIPRAVEN, 

NENÍ ZASKOČEN.

Ze začátku je důležité neklást si příliš velké cíle.

Když jde člověk po malých krůčcích dopředu, trvá to sice déle, ale dojde do cíle s grácií a úspěchem. Je důležité alespoň pár dnů před samotným půstem vynechat maso, živočišné produkty, mléko, rafinovaný cukr, lepek, kofein, alkohol. Ve chvíli, kdy je trávicí systém přetížený a tělo zaneseno odpadními látkami, není zvládnutí půstu vůbec jednoduché, přichází pocit slabosti, objevují se příznaky jako při otravě (důsledek toho jak se organismus zbavuje toxinů a odpadních látek).

Po špatné přípravě se zkrátka nikdy nedočkáte dobrého výsledku. Je to jako ve škole, když půjdete na zkoušku bez přípravy - poděláte to!

Proto se doporučuje 2-3 dny před půstem odlehčit stravu a jíst například jen zeleninu a ovoce.  

Ideál je -  před začátkem půstu pročistit trávicí ústrojí. Tím se urychlí samotný půst. 
Ráno v den půstu, začněte osvěžující sprchou a vnitřně se nalaďte na celý svůj den, na celou svou očistu těla i duše. Relaxujte, zajděte si třeba na masáž, do sauny (podpoříte odplavování odpadních látek). Za nutnost považuji v tento den procházku v lese (přírodě). Poslouchejte hudbu, jděte na jógu, relaxujte, přečtěte si knihu. 

Dělejte jen to, co vás baví a pokuste se vyhnout běžným, stereotypním činnostem (které vás mohou rozptylovat). 

Vyhýbejte se negativním lidem, lednici a obchodům s potravinami. Půst vnímejte jako proměnu a velice intimní záležitost, o které nemusíte s nikým diskutovat a svěřovat se. 

Neposlouchejte našeptávače a buďte sami sebou.

Myslete na to, že až půst dokončíte, budete se cítit skvěle. Vodu popíjejte průběžně po celý den. Hydratace je důležitá. Když se dostaví nevolnost, bolest hlavy a další normální, přirozené doprovodné jevy půstu - zůstaňte v klidu, jděte ven na vzduch, napijte se a dýchejte, nebo mi napište - můžeme společně sdílet své pocity, dojmy, nálady atd.. (jsem celostní výživový poradce a kouč vědomého stravování a zdravého životního stylu, mé zkušenosti s půsty jsou bohaté). Jděte včas spát a klidně si jděte lehnout i během dne (když to půjde).

Napadlo vás někdy, že by jste si pomocí půstu uklidili svá těla a  podpořili organismus?

  • aktivuje se proces léčení
  • mechanismus samouzdravení
  • má protizánětlivý účinek 
  • probouzí autoregulační mechanismy organismu
  • výrazně se zlepší složení krve
  • hladina glukózy
  • cholesterolu
  • triglyceridů
  • inzulínu
  • trávicí systém přejde do klidového stavu
  • nastávají buněčné změny...

NIKOMU NEVNUCUJI SVÉ NÁZORY

Pro mnohé své přátele a klienty jsem POZITIVNÍM ZDROJEM, ÚTĚCHOU a pouhým INFORMAČNÍM KANÁLEM, který slouží k pochopení různých souvislostí v oblasti výživy, vědomého stravování a HIT zdraví.

Nic neočekávám a nemám žádný záměr "jen JSEM".

ZNÁM SYSTÉM, VNÍMÁM, JAK VZNIKÁ NEMOC, VĚNUJI SE ŘADU LET PSYCHOSOMATICE, CELOSTNÍMU PŘÍSTUPU, VĚDOMÉMU STRAVOVÁNÍ, RŮZNÝM ALTERNATIVNÍM POSTUPŮM A VĚŘÍM V SAMOUZDRAVOVACÍ SCHOPNOSTI LIDSKÝCH TĚL.

Protože každý můj článek vzniká, jako můj "HIT" a většina mých klientů se právě s HIT (histaminovou intolerancí) potýká. Sepsala jsem pár (myslím) podstatných bodů:

  • Pro začátečníky,
  • pro pokročilé,
  • pro radost,
  • pro inspiraci,
  • pro vás s láskou.

P. S. pokud máte ve svém okolí člověka, kterému by mohla má slova pomoci. Nebo má uzavřená skupina zde: https://www.facebook.com/groups/hitazdrava. Prosím, sdílejte toto poselství dál (link na sdílení je v článku na jeho konci). Děkuji, že také pomáháte ostatním. 

Nejen strava nás velmi poškodí a rozhodí, ale na druhou stranu nám může pomoci k regeneraci a obnově poškozených buněk.

V JEDNOTĚ JE SÍLA 

O blahodárných účincích půstu není pochyb. A možná vám jen schází motivace, odhodlání, jste v zajetí strachu, předsudků, vláčeni systémem a svým okolím.

Půst, je velice citlivé téma a pouze pro skutečně silné povahy!

Porovnejte si nyní tato dvě slova:

PŮST / PUSŤ

Tak co? Vnímáte také tu shodu a podobnost? 

Obě slova znázorňují uvolnění, zbavení se něčeho (někoho). 

Tělo a mysl získává s půstem krásný prostor a radost, protože mu značně ulehčíme. Při půstu můžete nádherně vnímat své tělo, naučíte se rozeznat pocit hladu, pocit žízně, zjistíte jaké jsou vaše závislosti, co ještě oslabuje vaši osobnost.

POZITIVNÍ PŘÍNOS

je očista, úklid, regenerace, harmonizace myšlení a vnímání. Každý by si měl na vlastní kůži vyzkoušet, jak právě to jeho tělo v praxi funguje, jak EGO člověka neskutečně ovládá. PŘES PEVNÉ, VLASTNÍ PŘESVĚDČENÍ A ROZHODNUTÍ SE ČLOVĚKA VLASTNÍ TĚLO SNAŽÍ SHODIT Z KONĚ. Udělá cokoli, abyste sešli z cesty. 

VY VŠAK MUSÍTE BOJOVAT AŽ DO POSLEDNÍ MINUTY. A TAK VÍTĚZSTVÍ SAMI NAD SEBOU JE TOU VÝHROU.

CO MI PŮSTOVÁNÍ PŘINÁŠÍ 

  • uzdravení
  • úžasné vnímání chutí, vůní a energií
  • pocit lehkosti a příval obrovské vnitřní síly
  • harmonizace čakerního systému
  • otevření třetího oka 
  • vnímání sama sebe (své nedokonalé dokonalosti) 
  • jedinečnosti
  • budování pevné vůle
  • přijetí okolí
  • budování důvěry k přírodním zákonům, 
  • první má sousta se stávají slastí

Půst není jen o tom, že celý den nic nejím a čistím si tělo od nánosů, ale člověk vnímá a vidí svět úplně jinýma očima.

Nemoci jsou z toho, jak jíme, jak myslíme a žijeme. 

Zapojme do života více lehkosti, jak ve stravě, tak v naší mysli.

Co nás nejvíce ovlivňuje a s čím se dá okamžitě pracovat? Je to hlavně naše myšlení, strava, pohyb a životní styl. Co může člověku bránit?

"HLAVA"

Nechcete se vzdát jídla? Proč také, že? Když jídlo je:

  •  potěšení, 
  • uspokojení, 
  • zábava, 
  • zvyk, atd..

Proč byste měli začít s řízenou detoxikací? V čem vám to pomůže? Co vám to přinese? Co se stane, když omezíte kávu, cukr, sladkosti, maso, mléčné výrobky, alkohol, smažené a složitě upravované jídlo? Budete mít více, nebo méně energie? Budete mít hlad? Umřete?

Zeptejte se sami sebe. Ty odpovědi přijdou okamžitě do vaší otevřené mysli.

Každý jsme originál a je nutností poslouchat své tělo. Své limity můžete neustále posouvat a tím se dostat zase o krok dál ve svém vývoji. 

NÁVRATOVKA

Pokud se člověk rozhodne podstoupit půst, je po půstu nutné období návratu k běžné stravě (návratovka).

POZOR, NEPODCEŇOVAT!!!

V současnosti jsou rozšířené metody návratu zpět podle P. Máchy, Malachova, MUDr. V. Partykové aj.. Jedná se o určitá pravidla, která je nutné striktně dodržovat. Trávení se během půstu přeruší a je třeba ho postupně nastartovat. Délka návratovky bývá tak dlouhá, jak dlouhá byla doba hladovění. Během celé návratové akce je potřeba úplně vyloučit živočišné tuky a sůl. Špatně provedená návratovka účinek půstu anuluje a po dlouhých půstech může jít o zdraví nebo dokonce o život. 

NÁVRATOVKA je přechodné období mezi hladověním a běžným jedením.

Jde o nejdůležitější část celého půstu.

Co je důležité? Nevrátit se k některým nezdravým zvykům, modelům a zkvalitnit tak svůj dosavadní život. Půst vnímám jako restart. Můj osobní typ na prostředek pro dokončení a regeneraci organismu (nejen po půstu) je patentovaná a celosvětově uznávaná produkce Dr. Nona.

IF = přerušované hladovění (intermittent fasting) 

Nejen klasické půsty, ale IF a další formy odpočinku od jídla jsou velmi zdravé a prospěšné. O tom není dnes už pochyb. Nedovolila bych si prezentovat nic, co bych neměla na svou vlastní kůži odzkoušené. 

Nechť jsou vám mé skromné zkušenosti inspirací. 

Sdílím s vámi svůj osobní život,  vedu k pochopení příčin problémů a cílevědomé každodenní práci se svým tělem, myslí. okolím. Nabízím každému individuální přístup, který je velice důležitý k pochopení a dalšímu postupu. 

Mohu vám nabídnout skutečně mnoho, ukázat nový směr, propojení různých směrů a komunit, pochopení a možná ještě mnohem víc.  

CHCETE MĚ KONTAKTOVAT?