Košík
0
0,00 Kč
6 ÚROVNÍ VĚDOMÉHO A LASKAVÉHO STRAVOVÁNÍ
03.04.2022
Jak se přirozenou cestou dostaneš k rovnováze a prožitku lásky ke svému vlastnímu tělu a výživě?
Sebeláska znamená, že už nebudeš držet žádné diety! Potřebuješ, aby tvé tělo konečně dobře fungovalo, aby metabolismus běžel a nic mu nebránilo v cestě. "Jakmile dobře vyživíš své tělo, začneš přirozeně hubnout."
- Dej lásku sama sobě a najez se (tedy nehladov).
- Potřebuješ cítit uspokojení (při i po jídle | při i po sexu), najez se tak akorát, jez pouze do pocitu sytosti, vnímej potřeby svého těla. Přestaň jíst, když začneš vnímat, že už další sousto tvé tělo nepotřebuje.
- Když se najíš, potřebuješ se cítit najedená a uspokojená. Když jíš, musíš si u toho pochutnat a proto začni konzumovat jen lahodná jídla! Když jíš a nepochutnáš si na svém jídle, nemůžeš nikdy naplno uspokojit své potřeby. Přirozenými a lahodnými potravinami sytíš svou sebelásku. Pamatuj: Důležitý je tvůj prožitek z jídla.
- Musíš se i po jídle cítit dobře. Je moc důležité vypozorovat si potraviny, které ti dělají dobře, které ti nezpůsobují žádné zdravotní problémy. Jez jen takové jídlo "po kterém budeš mít v bříšku jako v pokojíčku". Je důležité respektovat vlastní individualitu.
- Tvůj jídelníček je pestrý, barevný a hlavně není nudný. Neobjevují se v něm stále dokola stejné potraviny a recepty.
- Tvůj každodenní jídelníček obsahuje všechny makro a mikroživiny. Pokud ne tak používej jen ty zcela přírodní doplňky (tj. doporučuji BalanceOil+ pokud nekonzumuješ dostatek ryb, Zinobiotic+ pokud nemáš dostatek prebiotické vlákniny a Xtend+ pokud nemáš dostatek mikroživin a betaglukanů).
- Z jídla nemáš strach. Nedémonizuj si potraviny na špatné a dobré, zdravé a nezdravé.
Není důležité - co bylo. Není důležité - co bude a nikdy už nepřemýšlej o tom, že bys chtěla vypadat tak jako dřív a nebo jako modelka. Tvé tělo neustále prochází transformací a báječnou přeměnou, která tě učí sebelásce.
Respektuj své tělo, změň přístup ke svému tělu, uč se naslouchat svému tělu a dostaň se do rovnováhy.
Co skutečně potřebuješ, je: Vyživit své tělo na buněčné úrovni a zharmonizovat svou mysl. Jsi rozhodnutá změnit svůj život?
6 úrovní vědomého a laskavého stravování
Celostní výživové poradenství | Zdeňka Prušáková Řepová, DiS. | Laskavá průvodkyně vědomým stravováním
- Na potravinách nešetřím, protože je beru jako tu nejlepší investici do svého zdraví a protože vím, že kvalitní strava zlepší všechny oblasti mého života. Vybírám si potraviny čerstvé, sezónní, lokální, průmyslově nezpracované.
- S láskou se zbavuji všech svých závislostí. Nepotřebuji ve svém jídelníčku vysoce návykové látky, které podporují v mém těle záněty a nerovnováhu.
- Součástí mého každodenního jídelníčku jsou kvalitní a zcela přírodní doplňky. Ideálně v podobě celého "zdravotního protokolu" s podporu zkušeného odborníka, protože je pro mě moc důležité, abych se měla vždy na koho obrátit a konzultovat s ním různá témata týkající se mého jídelníčku a psychosomatického zdraví.
- Nerozděluji potraviny ani své pocity, přátele, věci na dobré a špatné, ale přijímám vše s otevřeným srdcem.
- Vím, že každá nemoc je informací a uzdravení je cesta sebepoznání.
- Sebeláska je můj klíč ke zdraví a spokojenosti.
